新闻今日谈最新一期收听 最顶级的养生：动养身，乐养心，悟养脑

新华社照片，北京，2024年5月25日 5月21日，在雄安新区雄安站枢纽片区的中国能建“能建·新能源生态城”项目展示区内，游客通过球形大屏了解园区概况。 近日，雄安新区雄安站枢纽片区的中国能建“能建·新能源生态城”项目展示区建成投入运行。 新华社记者 杨世尧 摄

新华社照片，北京，2024年5月25日 这是5月22日拍摄的甘南镇欢喜牲畜交易市场（无人机照片）。 入夏以来，位于黑龙江省甘南县欢喜村的甘南镇欢喜牲畜交易市场一片繁忙景象，来自全国各地的客商在交易日进行黄牛、奶牛等交易。 新华社记者 张涛 摄

一场雨，知谈了雨伞的蹙迫，一场病，知谈了健康的蹙迫。莫得伞就要淋雨，莫得健康的肉体，就要忍耐疾病的煎熬。雨太大，有伞也没用，病太重，钱多也没用。咱们要在没病的时辰，就以健康的形态去生存和养生。

活到终末，金也空，银也空，权也空，势也空，情也空，恨也空，咱们终将离开这个宇宙，什么也带不走。与其为了一些身外之物，折腾不停，不如养好我方的肉体和心情，称心自在渡过每一天。

动养身

通晓是保握肉体健康的蹙迫路子，符合的通晓不错升迁肉体修养、增强免疫力、谢却疾病，同期也不错让东谈主保握年青、充满活力。通晓不仅不错磨练肉体，还不错塑造健康的生存形态，让东谈主愈加积极进取、乐不雅广大。

通晓是一种全主义的好意思好。频繁通晓的东谈主，体内的生态系统犹如一汪清泉，沁东谈主心脾。而久坐不动的东谈主，体内生态系统就像一潭死水，毫无盼望。

生命在于通晓，所谓：户枢恒久，户枢不蠹。流动的水不会迂腐，动弹的门轴不会生虫，相同的真谛，一个东谈主只好动起来，肉体就能保握浩荡和纯真，各式病毒和细菌就不敢遽然袭击。

乐养心

外传，东谈主在称心的时辰，会分泌一种叫缩氨酸荷尔蒙的东西。它能灭绝肉体里95%的癌细胞。是以，你的称心，简直价值百万。

全宇宙扫数的长命老东谈主，可能生存形态各有不同，但惟一的共同点等于心态很乐不雅。不论遇到多大的东谈主生风雨，都不错处变不惊，牢固不迫，淡定情切的经受性掷中发生的一切。

黄帝内经说，百病生于气。

扫数的疾病九九归一都是心病。心态出了问题，反馈在神态上，然后反馈在肉体上，一启动是气味不畅，气脉淤堵，气血欠亨，进而发生一系列的症状。

修皆好我方的肉体，不有物喜，不以己悲，不在乎别东谈主对我方的作风和目光，以心甘宁愿的作风，过顺其当然的生存。心态好了，病也就没了。

悟养脑

三千年读史，无非功名富贵。九万里悟谈，终归诗酒野外。

一个东谈主保握想考，保握对当然天地的剖析能力，让大脑活跃起来，能力热心飘溢的生存在这个宇宙上。

好多东谈主上了年齿，莫得什么压力，也不心爱想考一些事情，就会患上老年死板症，严重裁汰生存质地。

多想考，多悟谈，是一种精神意境。

惠能禅师写过一首小诗：

菩提本无树，明镜亦非台。蓝本无一物，哪里惹尘埃。

世间的内容等于一场空虚，无所执着，安之若素，才是真意境。

师傅因为他悟性很高，深合佛理，就将衣钵传给他。

古东谈主云：朝闻谈，夕死可矣。

早上剖析到想知谈的东西，晚上就死都了好意思满憾。

悟谈，保握大脑的活力，增进我方的贤慧，咱们能力活得更好。

余生，动养身，乐养心，悟养脑，作念更好的我方。